Warsztaty ADHD dla dorosłych
Masz diagnozę ADHD – co dalej ?
Rozpoznanie często przynosi ulgę, ale jednocześnie pojawia się pytanie:
„Jak świadomie funkcjonować z ADHD w pracy, relacjach i codziennych obowiązkach?”
Warsztaty są skierowane do osób dorosłych, które chcą przejść od samego rozpoznania do realnej zmiany w sposobie działania. Pracujemy nad tym, jak rozumieć własne mechanizmy uwagi, motywacji i regulacji emocji oraz jak przekładać tę wiedzę na konkretne decyzje i strategie.
Podczas spotkań:
- pogłębisz rozumienie swojego indywidualnego profilu funkcjonowania
- nauczysz się wykorzystywać swoje zasoby i mocne strony
- opracujesz praktyczną „instrukcję obsługi” własnego umysłu
- opracujesz praktyczną „instrukcję obsługi” własnego umysłu
- poznasz narzędzia wspierające organizację, planowanie i zarządzanie energią
- przećwiczysz strategie regulacji emocji i budowania stabilniejszych relacji
Nie koncentrujemy się na nauce jak stać się „bardziej neurotypowym”. Uczymy, jak działać skutecznie adekwatnie do Twojej neurobiologii i stylu funkcjonowania.
Warsztaty prowadzone są przez specjalistów pracujących z dorosłymi z ADHD. Pracujemy w kameralnej grupie, z zachowaniem poufności, w oparciu o wiedzę psychologiczną i doświadczenie kliniczne.
Diagnoza to punkt wyjścia.